coś na szybkośc

[...] to pełna zgoda, że mega wyczyn mieć formę jak około połowa ciężkich w UFC, ale na ogół te chłopy mało potrafią (głównie z racji wagi). Patrzcie na Werduma, Caina czy JDSa, coś niesamowitego przy takiej wadze, ale mówiąc o technice, szybkości i prawdziwym MMA ma się na myśli najlżejsze kategorie wagowe :-)) Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

[...] - np soccer kicki czy nawet uderzenia z bani xD - nieograniczona przestrzeń, brak siatki itp, za to twardsze podłoże - zależy gdzie walka, jak ulica jak sama nazwa lub coś podobnego to rosną szanse dużego knura, bo jak rzuci to może być po walce - rzecz oczywista - brak ograniczeń czasowych Bob Sapp walczył profesjonalnie, trenował wtedy na [...]

Walka Cormiera z Lewisem nie mogła się inaczej zakończyć, gdyby ją przegrał, to zostałby zjedzony przez krytyków. Jacare świetnie sobie poradził z Weidmanem, a nie miał łatwego zadania zwłaszcza z rozbitym i krwawiącym nosem. Czy tylko ja mam wrażenie, że Weidman się już skończył? Coś jak JDS. Na pięć walk ma cztery porażki. Niech mu dadzą [...]

Ja zamierzam robić szybkość 2x w tygodniu, jestem na tyle opornym osobnikiem, że dopiero wtedy coś rusza

Jeżeli chodzi o coś żywego to hmm, no wiesz ja np. mam 2 razy w tygodniu jeden bardzo ostry trening. Są to akcenty i są to kluczowe elementy treningi. Owszem, każdy dzień treningowy jest ważny, ale te akcenty, zwykle co 3-4 dni są istotne. Tyle, że tak sobie przeanalizowałem co Ty masz biegać... No to do skoku w dal i 60m potrzebujesz szybkości, [...]

Podrzut: nie ma potrzeby robic podwojnego dna w fazie przysiadu przedniego w podrzucie Przysiad: Na następnym treningu po 90tce jedź juz po 5kg , wszystkie poprzedzające serie traktuj rozgrzewkowo Poręcze : co tak słabo? ciezaru nie doczepiłaś? MC. Szybkość może i była ale strasznie mały uzysk ciężaru w stosunku do dnia "8-10" . [...]

[...] między innymi przez technikę i koordynację ruchową jak pisze _Knife_ ale według mnie siła również że tak się wyrażę potęguje szybkość np.najpierw chodziłem na MT krótko ale coś tam załapałem zacząłem chodzić na siłke a do tego sam sobie trenuje walkę ścienną itp.i zauważyłem że nie poruszam się tak mozolnie jak kiedyś myślę że siła również [...]

cisze sie ze prowadzisz rezim zarowno przez regularny trening i kontrolowanie diety. co do takiego rodzaju aparatury. Podstawowa zasada wykonywania zabiegow wibrujacych jest zasada mowiaca o tym, ze im bardziej napiety jest dany obszar tkanek, tym delikatniej musi byc wykonywana wibracja(czyli jak mowia 10 to nie pol godzinny, oraz delikatnie [...]

@Steeler Też ćwiczę w warunkach domowych. Robię coś takiego: wskoki jednonóż na stopień zamiennie z pistoletem podpartym z wyskokiem (w zależności od dnia), do tego pistolety z obciążeniem i skłony z obciążeniem, reszta partii we własnym zakresie, 2x w tygodniu cwiczę szybkość (depth jumps, drop jumps etc.)

[...] zwiększyć mase, ale nie tylko. Podczas walk stójka+parter zwykle walczyłem z ludźmi albo cięższymi albo lepszymi. Dostawałem kolesia 85kg. Zaczynała się walka zanim zdąrzył coś zrobić dostał szybką serię uderzeń w twarz i sprowadzenie do parteru, było duszenie, dźwignia i koniec. Nie siła i masa ale szybkość reakcji (można uznać że czasem siła [...]

WAZNE. Mam pytanie odnosnie ladowania. Robie wage na zawody mma . W ciagu 4 tyg zbilem 6 kg zostalo 1-1,5kg i 2,5 tyg. Jadlem duzo bialka ,wegle troche na snaidanie,wieksze ilosci okolotreningowo,z tluszcami tez spokojnie kcal granice 2700. I mam pytanie czy w sobote moglbym zrobic ladowanie weglami mimo ze codziennie spozywam kolo 150 max! [...]

W środku boiska ;) nie będę się na temat z Tobą kłócił, ale jest jeszcze takie coś jak walka o piłkę. Szybkość też ma ogromne znaczenie, ale to zależy od pozycji i mówię tu o bardziej profesjonalnej piłce niż pykanie z kolegami na podwórku ;)

[...] szybkość, wytrzymałość ( np. Crossfit)przy odpowiedniej diecie, pomoże mi poprawić mój wygląd i złapać z 2 kilo masy? I czy warto zaczynać taki Crossfit, jeżeli za niedługo zaczynam treningi klubowe (piłka nożna, przygotowania do sezonu)? Może jednak skupić się na FBW i interwałach uzupełniając jedynie trening klubowy? Podpowiedzcie coś :D

[...] kanapki + ryba, tuńczyk, jajka. Cel - wytrzymałość, siła, szybkość. Treningi mam 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny, nie za mało? Mógłby ktoś z doświadczonych kolegów coś doradzić, podpowiedzieć czy plan z suplami jest optymalny? isoplus popijaj na treningu a carbo napij się bezposrednio PO treningu jak chcesz poprawić sile,wytrzymałość to [...]

bylem masowcem i zapozno dotarlo domnie ze wykonywanie cwiczen na silce i trche biegania nic niepomaga,nawet nic a nic(cos zle robilem) silka byla mi potrzebna do tego bo myslalem ze drazek zalicze dzieki silce na maxa(oczywiscie niezaliczylem na max) ale okazalo sie ze z bieganiem jeste slabszy a glownei wszytko sie odbywa na biegach i ogolnej [...]

[...] no dla mnie największy pewniak Aśka, Woodley będzie zwłaszcza groźny w 1 rundzie, bo ma speed, timing i ko power. Wątpię jednak żeby zapasami coś ugrał czy w stójce był lepszy, jak Wonderboy nie dostanie strzała jak Robbie to mało argumentów ma Tyron. McGregor vs Alvarez to najtrudniejsza walka do wytypowania, ale [...]

tygrum "Po pierwsze B. Lee jako jeden z pierwszych wprowadził trening siłowy do SW. W tamtych czasach uważano to za wręcz sprzeczne." Bzdury, B.Lee urodzil sie w 1940 r wt tym czasie Oyama mial juz 2 dan w karate:), gdy B.Lee a jak Bruce Lee mial 12 lat to Oyama promowal juz Kyokushin w USA i mial min 4 dana w karate. I trening silowy [...]

[...] ze swoim strachem. Weźmy na ten przykład Andrzeja Gołotę.Początki miał niezłe/olimpiada,walki z Bowem../,aż do momentu K.O,który dostał od Lennoxa Lewisa.Od tamtej pory coś się w nim zmieniło,stracił pewność siebie,zawziętość,dlatego między innymi poddał się w walce z Grantem,a także uciekł z ringu przed Tysonem.Miał duże doświadczenie [...]

Kiedyś wpadło mi w ręce coś takiego, nabijałem na tym sobie punkty na rapidzie bo szło jak świerze bułeczki Znaj moje dobre serce, masz za free WPROWADZENIE Powiększenie penisa jest możliwe ! Jeśli chcesz, by twój penis był dłuższy, grubszy, czy twardszy w czasie erekcji – możesz to osiągnąć poprzez odpowiedni trening w domowym [...]

[...] która jest tak ważnym aspektem w każdym sporcie zapraszam na: http://www.sprinterzy.com/ Portal z najnowszymi wiadomościami ze świata sprintu, ciekawymi wywiadami, coś nowego na rynku. Chętnie pomożemy Ci zwiększyć Twoją szybkość. Zapraszamy także do polubienia nas na Facebooku: http://www.facebook.com/sprinterzycom [...]